TAROTPÓSTURINN NR. 11 - Nóvember 2003 =========================================

"Heilinn žinn hefur meira en 100 billjón frumur, og hver fruma tengist 20 žśsund öšrum frumum. Mögulegar samsetningar eru fleiri en öll mólikśl alheimsins."
Brian Tracy

=========================================

Žegar skammtķmaminniš bregst og Sverš Įsinn:
Hugur, (rök)hugsun og heilinn.

Hefuršu ekki lent ķ žvķ aš ganga inn ķ eldhśs, eša svefnherbergi, til aš sękja eitthvaš, og žegar į stašinn er komiš geturšu ómögulega munaš hvaš žś ętlašir aš sękja. Sama hvaš žś reynir. Og žaš er ekki fyrr en žś ferš til baka žar sem žś varst aš žś manst loksins hvaš žaš var nś sem žś ętlašir aš sękja?

En ef žś hefur aldrei lent ķ žessu, žį ertu brilljant!

Lenti ķ žessu um daginn, og ekki ķ fyrsta skipti, og žaš sem ég held aš gerist ķ rauninni, er aš hugsunin (erindiš) festist ekki ķ minninu vegna žess aš ekki er unniš meš žaš. Trśi aš besta lausnin sé aš žylja upphįtt, eša ķ hljóši, žaš sem žś ętlar aš sękja, t.d. fimm sinnum.

Viš žurfum aš śtbśa farveg fyrir hugsanir okkar og žvķ sem viš žurfum aš muna; ekki er alltaf hęgt aš treysta į minniš. Jafnvel ekki žetta svokallaša langtķmaminni. En ég lenti lķka ķ žvķ um daginn aš steingleyma ašgangsoršum innį heimabankann hjį mér, sem ég hef notaš daglega s.l. žrjś įr.

Ašalįstęšan fyrir žessu minnistapi, held ég, var sś aš ég hafši alltaf fariš innį heimabankann 'įtómatķskt' įn žess aš hugsa og aš ég žurfti aš millifęra ķ žetta skipti ķ ókunnugri tölvu śti ķ bę. Mér fannst ég fį hįlfgert vķšįttubrjįlęši žegar ég settist viš žennan ókunnuga skjį, sem var mun stęrri en minn, og žegar innį vefsķšu mķns banka var komiš, žį fraus ég og gat meš engu móti munaš leynioršiš.

Ég huggaši mig viš žaš, aš ég myndi aušvitaš fį minniš žegar ég vęri komin heim ķ mķna tölvu. Žvķ aš ég var, aš mig minnti, ekki meš ašgangsoršin skrifuš nišur.

Ķ Tarot tįkna Sveršin almennt gįfur, hugsun og einnig vandamįl sem žarf aš takast į viš. Ķ Tarotfręšslu www.tarot.is segir um Sverš Įsinn:

"Sverš Įsinn er lķka til aš minna žig į aš horfast ķ augu viš vandamįliš, hvaš svo sem žaš er, og meš hugrekki, hreinskilni og festu.
Öll vandamįl, og allt sem ögrar žér felur ķ sér tękifęri."

Eftirfarandi mynd er af Sverš Įsnum ķ Rider-Waite spilunum:


Žessa mynd ętti eiginlega aš sżna į hvolfi, mišaš viš umręšuefniš. En žegar Sverš Įsinn birtist ķ žerri stöšu getur hann tįknaš skort į hugmyndum, nęr ekki aš leysa vandamįl og aš hugsanaflęšiš sé stķflaš. Žetter er aušvitaš aš gerast žegar minniš bregst okkur. Upprétt getur spiliš einnig tįknaš: "Löngun til aš vita meira og leita žekkingar."

Jį, löngun til aš vita meira og leita žekkingar, žaš er mįliš!

Örfįum dögum eftir žessar minnisleysishremmingar mķnar fékk ég nżtt eintak af tķmaritinu Fortune og žar var įhugaverš grein: "Heilinn - Handbók eigandans" og ķ vištali viš Michela Gallagher sem er prófessor ķ sįlfręši og heilavķsindum viš John Hopkins hįskóla, segir hśn aš įstęšan fyrir žvķ aš viš munum t.d. ekki eitthvaš orš, eša hvaš viš geršum helgina įšur, ekki vera žį aš viš höfum steikt of margar heilafrumur žį helgina, heldur sé um aš ręša aldurstengt minnisleysi, sem er vęgt tilfelli sem hęgir į eiginleikum heilans til aš bśa til nżtt minni, eša nżjar minningar.

Greinarhöfundur segir frį žvķ aš "minniš" sé heitt mįlefni ķ lyfjageiranum į alžjóšavettvangi. Um 60 fyrirtęki eru aš žróa og prófa minnispillu sem gęti komiš į markašinn innan fįrra įra, og žęr fyrstu hefšu žaš aš markmiši aš beinast aš tilfellum sem eru undanfari Alzheimer sjśkdómsins.

Og samkeppnin nśna milli lyfjafyrirtękja snżst um aš bśa til Viagra fyrir hugann. Milljónum dollara er variš ķ rannsóknir og óteljandi slķk lyf eru į leiš į markašinn. Og įrangurinn? Multi-billjóna dollara markašur.

Telur höfundur upp nokkur lyf sem bęši eru lyfsešilsskyld og žau sem eru seld ķ heilsubśšum. Žótt žessi lyf 'virki' į vissum svišum, hafa engar rannsóknir veriš geršar į įhrifum viš langtķma notkun žeirra og hlišarverkanir geta veriš skašlegar.

Ķ greininni er sérstakur dįlkur sem höfundur kallar "Sex ęfingar til aš halda heilanum ungum" og lęt ég žann kafla fylgja hér meš. Sjį nešst ķ póstinum.

Jį og svo aš lokum: minniš kom ekki til mķn varšandi ašganginn aš heimabankanum, eftir aš heim var komiš. Sama hvaš ég reyndi. Nokkra daga ķ röš! Endaši meš žvķ aš ég varš aš fį nżtt leyniorš hjį bankanum.

YrsaBjörg, spįmišill www.tarot.is

=========================================

Sex ęfingar til aš halda heilanum ungum

=========================================

Žar sem aš allt sem virkar į lķkama žinn - lyfta lóšum eša aš fara ķ spinning - virkar lķka į heilsu heilans, og ein besta leišin til aš geta alltaf veriš ungur ķ anda, sama hversu lķkaminn hrörnar, er aš ögra heilanum stöšugt.



1. Samanburšur į fķngeršum žįttum.

Beršu saman hluti sem eru lķkir: t.d. hvernig Gogh og Cezanne mįlušu epli, eša hvernig tvö Bordeaux raušvķn smakkast. Slķkur samanburšur heldur heilanum ķ žjįlfun varšandi skynjun. Stór žįttur ķ aš vera virkur er aš geta gert samanburš milli hluta. Og jafnvel sjį eša skynja žaš sem ašrir hafa ekki komiš auga į.

2. Faršu krókaleišir

Fyrst, slęmu fréttirnar: ef žś virkjar ekki heilann į žér, žį styrkist hann ekki. En hér koma góšu fréttirnar: sumarleyfisferšir eru góšar fyrir gešheilsuna - og žvķ sem slóširnar eru meira framandi og öšruvķsi, žvķ betra. Aš nota landa- og götukort örvar heilann į žann hįtt sem hann er ekki vanur aš fįst viš dags daglega. Meš žvķ aš lesa landakort ertu aš virkja rżmisgreind žķna og sķšan žarftu aš umbreyta upplżsingunum ķ orš - į ég aš halda til hęgri eša vinstri? - sem kemur upplżsingaferli ķ farveg į skjótan hįtt.

3. Skrifašu śtfrį mišjunni

Nęst žegar žś žarft aš gera uppkast aš verkefni, skrifa nišur punkta į fundi eša fyrirlestri, byrjašu aš skrifa śtfrį mišju blašsins.

T.d. ef žś ert aš skipuleggja eitthvaš verkefni, sem getur veriš afmęli, partż, veisla, rįšstefna, jólaboš o.s.frv., byrjašu meš eitt orš sem žś skrifar į mitt blašiš, og notašu žetta orš sem mišjužema. Sķšan skaltu skrifa allar hugmyndir varšandi verkefniš śt frį žessu mišjuorši - ķ allar įttir śtfrį oršinu. Dragšu sķšan lķnur milli svipašra hugmynda og bęttu svo setningum og nżjum hugmyndum viš. Žessi ašferš er kölluš "mind mapping" eša aš kortleggja hugann og hjįlpar žér viš aš nżta sköpunarhlišina į heilanum, eša hęgra heilahvol sem og žann vinstri sem žś notaš žegar žś žarft aš greina sundur mįlefni.

Žegar žś ert aš nota bęši heilahvol į žennan hįtt, hjįlpar žaš heilanum aš koma fleiri hugmyndum ķ gang og virkja ķmyndunarafliš. Og ekki sķst aš geta séš bęši heildarmyndina, sem og hin żmsu smįatriši varšandi žaš sem žś ert aš fįst viš.

4. Taktu sjįlfstżringuna śr gangi

Ķ staš žess aš lįta žig fljóta gegnum daginn eins og vanalega, hristu upp ķ hlutunum. Naušsynlegt er aš gera eitthvaš nżtt, byrja į nżjum verkefnum og gera eitthvaš öšruvķsi en vanalega. Aš gera eitthvaš nżtt er brįšnaušsynlegt til aš višhalda samsetningum ķ gangi ķ heilanum. Hver heilasella hefur 100.000 tengingar viš ašrar heilasellur. Žetta er eins og aš byggja upp vöšvamassa. Žvķ meira sem žś lyftir žvķ žéttari veršur vöšvinn. Og žétting er betri fyrir heilatengingar einnig. Aš dreifa huganum ķ hinar żmsu įttir - meš žvķ aš lęra eitthvaš nżtt, leik eša tungumįl - neyšir heilann ķ eins konar huglęga bekkpressu.

5. Vertu innan um virka einstaklinga

Ef žig langar til aš verša skarpari, skaltu umgangast fólk sem hefur frjótt ķmyndunarafl. Annaš hvort augliti til auglitis eša skiptast į hugmyndum viš fólk ķ hinum żmsu įhugaklśbbum og spjallrįsum į netinu. Ef žś ert eingöngu meš fólki sem er undir mešallagi, eša er óvirkt, geturšu upplifaš žig sem skarpan einstakling ķ samanburši viš žaš, en žetta gerir žig ekki skarpari. Žś lęrir į žvķ aš taka upp hugmyndir og ašferšir annarra.

6. Ęfšu žig ķ augna Ping-Pong

Sérfręšingar ķ Toledo hįskóla uppgötvušu trix sem er žess virši aš prófa nęst žegar žś manst ekki eitthvaš: žeir segja aš žś getir virkjaš žann hluta heilans sem bętir minniš meš žvķ aš hreyfa augun fram og til baka - frį hęgri til vinstri og frį vinstri til hęgri - ķ 20 sekśndur. Žessar augnhreyfingar örva svęši sem eru mikilvęg fyrir aš kalla fram minni ķ bįšum heilahvelum.

Heimild: Fortune 6. október 2003/Nr. 19 "The Brain - an Owner's Manual" eftir Ted Spiker YrsaBjörg, spį- og leišsagnarmišill www.tarot.is